Управление на стреса и гнева в училище

Стресът е навсякъде около нас. Той е част от ежедневието на всеки съвременен човек.  Именно поради нарастващото му влияние във всекидневния живот трябва не само да се научим да живеем със стреса, но и да се справяме ефективно с него. Ако у човека се натрупва негативна емоция, то къде може да се обърне за помощ за преодоляването й?  ТУК на практика научавате как да използвате енергията на гнева за действие, разбирайки, че по този начин не можете да постигнете целта си, да потърсите надеждни варианти и да ги следвате. Заедно с това придобивате умения за управление на стреса.

Обучението е насочено към преподаватели от всички степени.

Цели на обучението:

* Разпознаване на физиологичните състояния, предшестващи появата на стрес;

* Идентифициране на потенциални стресови ситуации;

* Развиване на стратегии за справяне със стреса;

* Намиране на оптималното ниво на стрес за конкретната личност - повишаване комфорта на личността и ефективно управление на емоционалното състояние;

* По-ефективно справяне с професионалните цели и задачи. 

* Откриване на начин да кажете на човека какви емоции предизвиква поведението му, без да го засягате емоционално;

* Оригинални решения за изразяване на гнева без нежелани последствия при преговори, организационно общуване, разговор с шефа, официална среща.